Thérapies Brèves

La thérapie brève est une forme de psychothérapie limitée dans le temps, elle est centrée sur les problèmes vécus dans le présent et vise à obtenir des changements aussi rapidement que possible.

La thérapie brève est dirigée sur un changement effectif du présent et durable pour l’avenir. La compréhension des causes dans le passé n’est pas la priorité, la thérapie brève se focalise plutôt sur les solutions pour résoudre le problème.

On parle parfois de « thérapie orientée solution ».

Elle sollicite une participation active de la personne en vue d’un changement défini selon ses propres objectifs.

Déroulement d'une thérapie

La première séance est consacrée à définir le problème vécu par le patient, définir et analyser comment il se pose concrètement, rassembler des informations et créer un lien de confiance avec le patient.

Sur la base de ces éléments, j’accompagne le patient à définir un objectif pour la résolution de ce problème qui sera le fil conducteur de la ou des séances suivantes jusqu’à l’atteinte de l’objectif.

Le nombre de séance varie selon la problématique à traiter.

J’utilise ensuite la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et / ou l’hypnose pour accompagner le patient dans le processus de changement.

Il est à rappeler que le patient est l’acteur de son changement.